173日目❤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.2kg 51kg 91% (あと1.2kg) 155cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

 » 
2016年11月07日

  • *まりあ*



    また糖質制限を強化しないと
    やばいかも(´;ω;`)


    breakfast.。.:*゜

    シャインマスカット


    lunch.。.:*゜

    さつまいもごはん
    味噌汁
    ほっけの塩焼き
    付け合わせにアスパラ炒め
    漬物2種
    ひじきの煮物
    ゼリー



    dinner.。.:*゜

    ナメコの味噌汁
    白米
    豚の角煮
    白菜の炒め煮
    フライドポテト



    間食

    カレーあられ




    お通じ01回少量

    カロリー合計:23:39
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 糖質は避けてるけど食べ過ぎちゃって…orz
      意味ないですよね…
      量減らさないと…(..)
      2016.11.08 13:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ...

    ダイエットラボ
  • “朝ごはん”を通して世界を旅する一冊「WORLD BREAKFAST ALLDAYの世界の朝ごはん」発売

    題にもなってきた。 今回発売されるコンセプトブック「WORLD BREAKFAST ALLDAYの世界の朝ごはん ... を一日中提供するカフェレストランとして東京・外苑前に昨年5月オープンした「WORLD BREAKFAST ALLDAY」から、9 ... を特集しているWORLD BREAKFAST ALLDAY。ヨ ... “朝ごはん”を通して世界を旅する一冊「WORLD BREAKFAST ALLDAYの世界の朝ごはん」発売 ...

    ダイエットNEWS
  • FINCH of amazing diner

    すすきの駅 アンティークが彩る空間をふたりらしく創り上げる!こだわり花嫁の夢をカタチに ... FINCH of amazing diner ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
ライバル - 全てを見る
  • クリームチーズ
  • ゆーきゃん★
  • さらだ
  • くまちゃん
  • 莉沙
  • こうマム
  • HARUMI
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ひとみん
  • ち
  • クリームチーズ
  • さらだ
  • ゆーきゃん★
  • くまちゃん
  • ミキ ☁︎
  • ぷりん☆
  • ゆきの
  • 莉沙
  • にゃんた
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.4kg

日記
251
ライバル
8
被ライバル
38