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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.8kg 52kg 0% (あと4.8kg) 165cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

2016年11月07日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    朝 スムージー
    昼 お弁当 豆乳 チョコ2 キャラメル2
    間 チロルチョコ10個
    夜 サラダ 納豆 魚肉ソーセージ 豆乳
    20時30分 チョコ10個
    22時 冷食 焼売9個 エビタルフライ4
    他6品1口づつ

    食べても②もお腹すく(´-`)

    カロリー合計:23:47
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実践中のダイエット方法

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