7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 55kg 17% (あと8.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年11月07日

  • 林檎

    朝 もち麦ご飯 ナポリタン ウインナーー ほうれん草の胡麻和えゆで卵 ブロッコリー
    昼 もち麦 ナポリタン ゆで卵 鮭のムニエル ブロッコリー
    夜 豆腐 納豆 シラス
    今日で一週間。記入する日を忘れてしまった日もあるけれど続けることができました。明日からまたコツコツ頑張ります。

    生理中 カロリー合計:23:57
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    • コメント1件
    • とらいもん とらいもん 順調に落ちてきていますよね!  2016.11.08 09:06
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実践中のダイエット方法

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林檎
林檎

159cm 63.4kg

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