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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.7kg 50.7kg 9% (あと13kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年11月07日

  • ぶー子



    ねぎとろご飯
    ウインナー
    チーズ


    お弁当


    チキン
    パスタ
    冷奴

    お通じ
    ✖️

    _

    0.1kg増加。

    ダイエット開始して7日目、はじめてがっつり夜ごはん食べてしまった、、、。

    誘惑に負けちゃったなぁ。

    結果、微量でも体重増えちゃったわけだし。反省。

    今日の夜は余裕があるから軽めに運動して寝よう(;_;)



    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント1件
    • 林檎 林檎 はじめまして林檎と申します。
      日記拝見させて頂きました。身長も体重も近いので勝手に親近感を感じています。笑
      寒い日が続きますがお互い頑張りましょうね。宜しくお願いします。
      2016.11.08 13:12
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実践中のダイエット方法

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