252日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 66.1kg 49kg 18% (あと17.1kg) 151cm 66.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 39.5% 30% 151cm 標準

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2016年11月07日

  • $aya

    ---------------------

    ~朝の体重~
    . 体重:65.4
    脂肪率:40.1

    ~運動~
    歩数: 18,166
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋:×
    (ワンダーコアで)
    スクワット:×
    (腕を後ろに組んで)

    ~食事~
    7:20
    朝:ミルクティー
    11:30
    昼: フリッター、パスタ、ピザ×切、パン、紅茶
    17:45
    夜: のどぐろ丼、九条ねぎの煮麵、豆腐
    15:35
    間: 珈琲ゼリーパフェ、檸檬ソーダ

    ~水~
    0.7ℓ

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    食べ過ぎた感あるけど歩けた?(笑)
    最近失敗事多くて生理終わったはずなのに
    イライラするし若干の冷え症になってるから
    若年性更年期なのかなと思ったりします←

    一応生理は出てますけどやっぱ卵巣腫瘍で
    少しずつ大きくなってるからホルモンバランス
    があれなのかな...痛いより違和感が感じるけど
    1月の再検査で言おうかな...

    女って悩み多過ぎ_(:3 」∠)_
    また明日から頑張ります...おやすみなさい!!

    カロリー合計:00:11
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151cm 66.7kg

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