運動大事。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50kg 47kg 25% (あと3kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 26.5% 26% 24% 160cm 平均

2016年11月07日

  • ゆきまいファン

    お祝い事で夜ご飯の時に甘いものいっぱい食べてしまった〜(x_x)
    先に吸収カット系のサプリ飲んでおけば良かったなぁ。
    まぁ、でも、大丈夫!(笑)

    運動
    ・ストレッチ
    ・3分フィットネス①
    ・プランク①

    手先の仕事してたら体がガッチガチに!運動したらほぐれたし、気持ちよかった(^^)
    やっぱり運動は大事。

    カロリー合計:01:14
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