ダイエット42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.7kg 45kg 1% (あと21.7kg) 152cm 66.7kgの体型
    体脂肪 43% 41.5% 23% 152cm 平均

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2016年11月08日

  • 豚山豚子

    朝 おでん(卵、こんにゃく)
    昼 おでん(卵2個、大根、白滝)、調整用野菜スープ
    夜 ご飯、肉じゃが、調整用野菜スープ
    間食 チーカマ2本

    運動 ウォーキング1時間


    小腹が減ったら大量に作り置きしといた野菜スープ飲むようにしていました。

    ウォーキング以外にも大掃除で1日動いていました。

    今日はなかなか寒かったのですが…

    洗濯→風呂掃除→床拭き→床掃き→お昼→買い物→窓拭き→ウォーキング

    これだけ動いたのでけっこう汗かいたw

    アプリの歩数を計ってなかったのでどれだけ歩いたかわからないけど1万歩は軽くいったんじゃなかろうか。

    明日少しでも体重減ってると嬉しいのですが(笑)

    カロリー合計:02:57
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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.2kg

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