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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 71.6kg 65kg 77% (あと6.6kg) 173cm 71.6kgの体型
    体脂肪 35% 21.5% 16% 173cm モデル

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2016年11月07日

  • シゲ

    いつもより早く目が覚めてしまい、朝夜2度スロジョグ
    ヘロヘロで、スロジョグ後晩飯も食わず爆睡
    体重が一気に落ちてるのはそのせいです
    こんな時間に起きちゃってどうしましょ
    このあと食うかどうかは腹次第

    M3

    カロリー合計:600kcal02:57
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実践中のダイエット方法

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