眠気と戦った一日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.7kg 77.9kg 70kg 26% (あと7.9kg) 160cm 77.9kgの体型
    体脂肪 44.6% 44.4% 20% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年11月07日

  • みぅ

    今日は一日中眠たかったし、
    お腹痛かった(´-ω-`)

    家に帰ってご飯作って
    風呂入って、気づいたら寝てた!!!(笑)

    体重変わらず…

    最近、生理のときは体重が増加してたけど
    カロリー計算してたら増えないってことは
    ただ単に食い過ぎだったんかーい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    この調子でがんばろー(´・Д・)」

    朝食

    白米
    202kcal(1食分)120g
    豆腐と油揚げの味噌汁
    43kcal(1食分)
    おからサラダ
    110kcal(1食分)100g

    昼食

    白米
    202kcal(1食分)120g
    ハンバーグ
    263kcal(1食分)170g
    おからサラダ
    110kcal(1食分)100g
    ピーマンとエリンギの和え物
    46kcal(1食分)

    夕食

    かき揚げうどん
    368kcal(1食分)
    おからサラダ
    110kcal(1食分)100g

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1454kcal03:19
    •  
    • コメント2件
    • ソンエ ソンエ 私も生理になっちゃった!

      今日はまったり過ごしましょ~。
      2016.11.08 06:27
    • みぅ みぅ > ソンエさん

      ネット感染??(笑)
      のんびりしましょ〜♪
      お仕事ものんびり〜っていったら
      上司に怒られそう(笑)
      2016.11.08 08:28
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160cm 78.3kg

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