11月8日火曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.2kg 44kg 30% (あと3.2kg) 154cm 47.2kgの体型
    体脂肪 21% 20.6% 18% 154cm 平均

2016年11月08日

  • 44キロになる



    ご飯、ふりかけ
    中華スープ
    海苔



    自家製おにぎり
    煮卵入りおにぎり
    チキンカツ
    ココア
    お茶

    3時ごろ

    フライドポテトL

    ネットカフェで6時間過ごす

    よる

    寿司3貫
    (甘エビ、サーモン、イカ)

    カロリー合計:05:28
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