211日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.8kg 44kg 89% (あと1.8kg) 153.5cm 45.8kgの体型
    体脂肪 35% 21% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年11月08日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンドとクルミ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    ギリシャヨーグルト(はちみつレモン)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    具沢山野菜スープ(難デキ入)
    コーヒー

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    鶏の照り焼き

    間食
    アーモンドとクルミ
    お煎餅
    アイスクリーム

    カロリー合計:06:32
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