何がキリンFireだ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 70.2kg 65kg 0% (あと5.2kg) 154cm 70.2kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 美容

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2016年11月08日

  • さーりん

    朝食
    チョコクロワッサン
    ツイストドーナツ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+海のふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    ビーフシチュー
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    肉じゃが
    レバニラ炒め
    赤魚のみりん漬け
    りんご
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:40
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さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

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