49.3kg 18.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.3kg 45kg 20% (あと4.3kg) 158cm 49.3kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.7% 16% 158cm 美容

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2016年11月08日

  • あんな

    朝】318
    マクドエッグマックマフィン
    コーヒー

    昼】400
    写真+コーヒー

    間】80
    お土産でもらった大阪キャラメルプリンケーキ80位?
    甘さ控えめでめっちゃ気に入った‼(*´ω`*)
    お菓子で気に入ったのっていつぶり!?
    やっほーい\(^o^)/

    飲み】1100
    ウイスキーお湯割り3杯210
    レバー塩80
    しいたけ30
    いかだ50
    はつもと一口40
    つくね150
    もつ煮込み150
    きゅうり糠漬け30
    おでん360?(はんぺん60、昆布15、白滝2つ20、こんにゃく15、がんも150、たまご100)

    カロリー合計:1818kcal06:44
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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