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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 美容

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2016年11月08日

  • yua

    トースト
    スープパスタ

    ミニクランチたくさん
    チロルチョコ8
    プリッツ
    じゃがりこ
    柿の種チョコ
    らーめんおつまみ2
    レーズンサンドクッキー2
    サンドイッチ
    おにぎり
    チョコミニパック1
    アイス

    刺身
    サラダ

    ウインナー
    ちくわと人参のきんぴら

    アイス2



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実践中のダイエット方法

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162cm 66.5kg

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