原因発見

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.2kg 58.5kg 48% (あと4.7kg) 169cm 63.2kgの体型
    体脂肪 30.1% 27.3% 26% 169cm 平均

 » 
2016年11月08日

  • acco

    このところ続いてた微増、原因がわかった。
    便秘。
    もう暫く出てない。
    元々は毎日快便の私。
    ダイエット始めてから、たまーに出ない日もあった。
    でもここまでろくに出てないのは初めてだー。
    昨日の夕方くらいから、下腹部がいやーな違和感。
    塩水飲むと出ると聞いたんだけど、やってみようかな〜
    コップ1杯でも効くかしら。

    カロリー合計:1370kcal06:56
    •  
    • コメント6件
    • sora sora 便秘はダイエットの敵ですよね?^^;

      朝一の温水コップ一杯飲むのは良いと聞きます!
      あとは、腸活ヨガとかも効きそうですよ♪
      2016.11.08 07:11
    • ニコ ニコ 私も割と最近そうなんです 2016.11.08 07:41
    • ニコ ニコ 私も割と最近そうなんです…ダイエットと年齢的なものもあるんですかね(笑)グローイン呼吸法なるものをやり出してすぐ位は一時的に改善されたような気がしましたが今はまた停滞気味(-"-;) 2016.11.08 07:45
    • ニコ ニコ ドローイン呼吸法でした(笑) 2016.11.08 07:59
    • acco acco > soraさん
      腸活ヨガ早速調べてみました〜。
      まだ薬には頼りたくないし、地道に頑張ります…
      2016.11.08 09:03
    • acco acco > ニコさん
      呼吸法…調べてやってみます〜。
      普段全く便秘知らずだったので、こんなに気持ちの悪いものだとは…思ってもみませんでした(^_^;)
      年齢的な事もありますよね〜きっと。
      …嫌ですね(;´Д`)
      2016.11.08 09:06
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