無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.1kg 49kg 12% (あと5.1kg) 162cm 54.1kgの体型
    体脂肪 24% 24.1% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年11月08日

  • rody;)

    プロテインウエイトダウン
    五目おにぎり
    野菜生活

    豆乳クッキー

    ポトフ+白飯
    20品目の雑穀サラダ
    ナタデココフルーツヨーグルト

    ぐーぴたストロベリー3袋

    生理が近づいている。。

    カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれている ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ...

    ダイエットラボ
  • 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場

    レンジ、キウイ入り24kcal) ・グァバ(ナタデココ入り31kcal) ・トロピカル(ブルーベリー、オ ... るのが心配」「カロリーが気になる」と我慢している人も、安心して食べられるスイーツだ。 ■「フレッシュフルーツゼリー ... レルギー物質を減らした商品などを開発し、2009年からは糖質を減らしたスイーツにも力を注いできた。  今回発売されるのは、新鮮フルーツ ... 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • mado__kn
  • レイチェル
被ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • レイチェル
  • mado__kn
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
rody;)
rody;)

162cm 54.2kg

日記
14
ライバル
3
被ライバル
3