カロリーが分からないくらい食べた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56.5kg 50kg 8% (あと6.5kg) 162cm 56.5kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.5% 24% 162cm 標準

2016年11月07日

  • マイナス7kg

    いわゆるハレの日だったので、家族で山盛り外食しました(๑`・ᴗ・´๑)
    翌日の体重計に絶対響くけど後悔はしていないっ!
    また引き続き頑張るぞー!

    一日中出かけていたので日記が日を跨いでしまった…(ノ∀`;)

    カロリー合計:07:29
    •  
    • コメント4件
    • とらいもん とらいもん 次の3食で調整すれば良いそうです! 外食は私もあまり調整せずにしたい主義です。一週間に一回くらいはですよね。 2016.11.08 09:02
    • せいごー せいごー その潔さもたまには大切です(笑)
      いい気分転換になったんじゃないですか?
      マイナス7kgさんならすぐ取り返せますよ!
      2016.11.08 21:48
    • マイナス7kg マイナス7kg > とらいもんさん
      すぐには脂肪にならないって言いますもんね!
      始めた当初より減っているので気負わず積み重ねていきます♪
      2016.11.09 10:41
    • マイナス7kg マイナス7kg > せいごーさん
      前は
      「食べてしまったー(꒦ິ⌑꒦ີ)」
      ってなってしまっていたのですが(笑)
      すぐ取り返せる、いい言葉ですね!(๑`・ᴗ・´๑)
      すぐ取り返せると思って今日からもじわじわ頑張ります!
      2016.11.09 10:43
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