お久しぶりな69㎏。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 69.7kg 48kg 0% (あと21.7kg) 150cm 69.7kgの体型
    体脂肪 46% 48.4% 24% 150cm 理想

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2016年11月08日

  • み~と

    一日だけの幻にしたくないな(^^)昨日は、朝:バナナ豆乳、キムチ納豆ごはん、みかん。昼:お弁当(ロコモコ丼)、串団子、みかん、青汁。間食:チョコレート2粒、カルピス。夜:ごはん、ワカメと大根とキノコの味噌汁、ハンバーグ、ウインナー、かに玉、漬物。間食:シュークリーム3個(これだけで1000キロカロリーを超える。夫と次男の分も食べました⇒反省)書き出してみるとけっこう食べている。


    生理中 カロリー合計:07:39
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み~と
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150cm 71.8kg

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