秋美味し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.4kg 80kg 56% (あと8.4kg) 165.5cm 88.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 理想

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2016年11月08日

  • きなこ

    あれもこれもおいしい野菜
    材料があると、
    何を作ろうかとうれしくなる。

    生、煮、炒 ときたから
    今度は揚げてみようか。

    ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽



    覚書
    昨夜は酷かった。
    それでも何でも
    放るわけにはいかない。。



    ☆朝食終了
    大根サラダ
    大根・大根葉・鶏団子・蒟蒻・牛すじの煮物
    大根葉とベーコンの卵とじ
    コロッケふたつ
    ご飯

    カロリー合計:07:48
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実践中のダイエット方法

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きなこ

165.5cm 88.6kg

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