復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.2kg 43kg 0% (あと5.2kg) 150cm 48.2kgの体型
    体脂肪 30% 31% 20% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年11月07日

  • saru chan

    週末寝込んでしまい今日から復活!

    金、土曜日と何も食べらなかったので体重も減ったが、日曜日にダンナが作ってくれたご飯を食べたら、みるみるうちに体重も増えてしまった。

    7:00 豆乳ラッテ
    9:15 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:15 トースト、カップスープ
    17:45 ソーセージ、シーザーサラダ

    夜の測定
    体重 47.9kg
    体脂肪率 30.3%

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー ブラウンシリアルって食べたこと無いです!美味しそう〜普段全くシリアル食べないけど食べてみたくなりました!
      体調大丈夫ですか?治ったと思っても引きずったりすることもありますからね、無理しないでくださいね〜!
      2016.11.09 08:17
    • saru chan saru chan > ネルジョーさん
      ありがとうございます。
      疲れが溜まってたみたいで週末ゆっくりしたら、何とか動けるようになりました。

      ブラウンシリアルぜひ食べてみて下さい。 美味しいですが、毎日食べるのには飽きるかもしれません。
      でもお通じはよくなりますよ(^o^)
      2016.11.09 18:16
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