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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.3kg 49kg 82% (あと2.3kg) 151cm 51.3kgの体型
    体脂肪 35% 25.1% 25% 151cm モデル

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2016年11月08日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・課題
    ・糖質


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・叙々苑サラダ
    ・ブランパン(チームとハムのロール)
    ・ブランパン(ほろにがショコラ&ホイップ)
    【夜】
    ・ゆでたまご
    ・チーズちくわ(4個)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・のど飴(3粒)

    ☆今日の糖質☆
    ・77㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    生理中 カロリー合計:801kcal08:07
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