11月8日産後34日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 64.8kg 60kg 64% (あと4.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年11月08日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    久々の64kg台~♪

    今日も野菜たっぷり食べて、たくさん動こ~っと♪(´ε` )

    おやつ→鉄分ウエハース1枚、バランスパワー二種類を各1袋ずつ。


    カロリー合計:08:09
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    • コメント5件
    • ゆう(*・з・*)妊娠中。 ゆう(*・з・*)妊娠中。 初めまして(•'-'•)

      今二人目妊娠中の妊婦です(●︎´-` ●︎)
      無事生まれたら、産後ダイエットしようと思っているのでライバル登録させて下さい( •̀∀︎•́ )✧︎
      2016.11.08 14:50
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) > ゆう(*・з・*)妊娠中。さん
      はじめまして、ライバル登録&コメントありがとうございます(●´∀`●)
      私もライバル登録させてもらいました♪これからよろしくです♡
      2人目妊娠中なんですね!プロフのぞいたんですけど今9ヶ月なら出産までもうすぐですね!楽しみですねぇ♪出産頑張ってくださいね。そして、産後は共に産後ダイエット頑張りましょ~♪
      2016.11.08 17:55
    • ゆう(*・з・*)妊娠中。 ゆう(*・з・*)妊娠中。 > アボカドさん♡

      ありがとうございます(•'-'•)♡
      日記を拝見していろいろ勉強させて下さい( •̀∀︎•́ )✧︎
      よろしくお願いします⑅︎◡̈︎*
      2016.11.09 07:35
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) > ゆう(*・з・*)妊娠中。さん
      こちらこそよろしくお願いします(*ゝω・*)ノ
      日記7~9月の食事画像は、切迫早産で入院してた時の病院食なんですけど、野菜中心で1日1800kcalの食事で、妊娠後期でもほとんど体重増えなかったので、おすすめです♪
      私は、産後も、病院食を参考に産後ダイエットしてるので、ストレスなく食べれていい感じです♪
      2016.11.10 18:12
    • ゆう(*・з・*)妊娠中。 ゆう(*・з・*)妊娠中。 > アボカドさん♡

      そぉなんですね‼︎じーーーっくり拝見させてもらいます‼︎勉強になります‼︎教えていただいてありがとうございます♡
      2016.11.10 22:48
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 64.5kg

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