31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 71.7kg 52kg 16% (あと19.7kg) 163cm 71.7kgの体型
    体脂肪 41.3% 39.9% 18% 163cm 理想

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2016年11月08日

  • うめ

    【ジョイフル】
    豚汁
    ご飯
    納豆
    漬物
    ホットコーヒー
    ペプシ
    抹茶オレ
    アイスティー
    422円

    【便通】


    【タリーズ】
    ホットコーヒー
    320円

    みかん 3個
    切れてるチーズ 2切れ

    カロリー合計:08:10
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実践中のダイエット方法

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うめ
うめ

163cm 71.1kg

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