78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.8kg 46kg 36% (あと10.8kg) 153.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 28% 153.5cm 標準

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2016年11月08日

  • WMAT

    睡眠△

    朝ガセ

    KW

    朝食
    ご飯
    E2入りお味噌汁
    納豆

    チョコスナック1袋

    夕方エクレア
    野菜サラダ
    お味噌汁
    18時までびぜん

    グラタン5口( ̄▽ ̄;)
    やってしまった…

    最近運動少なすぎて身体中の肉がプヨプヨに…

    カロリー合計:08:11
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