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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 53kg 0% (あと5.2kg) 165cm 58.2kgの体型
    体脂肪 22% 22.9% 15% 165cm 理想

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2016年11月08日

  • ソラ

    昨日の運動は
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    腰の回転を使うこと、イメージすること。

    日々のトレーニングだけでは体重、体脂肪は動いてくれないのだろうか…。順調にダイエットが進んでいる方々が羨ましいです。アルコールもかなり控えているのに…。忘年会シーズンも近いからそれまでには体重、体脂肪を少しでも落としたい。

    カロリー合計:08:14
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