回復食3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 54.3kg 53kg 80% (あと1.3kg) 159cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年11月08日

  • miko

    回復食3日目です。
    今朝、少し体重が減ってました✨
    年内目標はクリア!!
    後は年末までこの体重をキープしないと・・・すぐに戻ってしまうだろうから。

    プライベートで凹む事があり、お陰様で食欲がありません・・・
    ダイエットには良いけれど(笑)

    昨夜のきんぴらごぼう、旦那が作ったのでしょっぱい!東北出身者に料理させると塩っ辛いです。

    朝・・・酵素ドリンク30ml
    昼・・・お粥、きんぴらごぼう、ヨーグルト、酵素ドリンク
    夜・・・酵素ドリンク、ヨーグルト

    カロリー合計:08:17
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