48日目。生理終了12日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 65.7kg 58kg 42% (あと7.7kg) 153cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

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2016年11月07日

  • キムキム

    ヤバイので記録のみ。

    ※朝食前水200ml

    ○朝食

    ご飯
    豆乳200ml
    ネギ入り納豆
    蜂蜜入りヨーグルト
    ○間食

    ヨーグルト

    ○昼食

    無し

    ○夕食

    海鮮丼(シラスととび子と海老入り)
    すまし汁



    ○運動○

    ウォーキング9369歩

    カロリー合計:08:43
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