Day 163

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.3kg 53kg 50% (あと2.3kg) 165cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22% 20.1% 19% 165cm モデル

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2016年11月08日

  • mibby

    9:00〜20:00

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    たまごかけご飯
    りんご 1/4個
    チリコンカン
    ブラックコーヒー

    昼食: ちぎりパン
    わらび餅

    間食: チリコンカン
    マルチグレインクッキー

    夕食: 豚キムチ
    味噌汁
    もやしのナムル
    鶏肉の天ぷら
    ケーキ

    カロリー合計:09:01
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