ヤルゾ^_^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 52.3kg 48kg 61% (あと4.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.5% 24% 156cm 平均

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2016年11月08日

  • まゆら

    しらたまクリームぜんざいを、セブンイレブンで、買ってしまったが、ヤルゾ^_^

    最近、ダイエットが、楽しくない?

    それは、挫折の第一歩。

    勉強も、スポーツも、楽しくやらなきゃ、成果は出ないんだよ〜〜♪

    楽しもう。断食を(笑)

    そう、わたしのダイエットは、1日1食だった。

    そして、今まで、楽しくできてたんだから、きっと、できるし、出来たら、体重は、減るはず。

    カロリー合計:09:03
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 1日一食 のダイエットは 厳し過ぎるのかもだよ。

      もちょっと、バランスの摂れた食事内容にするとか
      したほうがいいのかも。
      ですぎた おせっかいかな???
      2016.11.08 11:07
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      そうですね〜(^_^;)

      炭水化物の摂取は、1食にして、朝はサラダとか、ヨーグルトとか、たんぱく質とか、とったらいいかな?

      てか。それは、やってたりする(笑)

      だから、1日1食といっても、わたし、ゆるいから、こんなもんで。
      だから、減らないし。

      できることを、続けていくのが、いいんだろうな。きっと(o^^o)
      2016.11.08 12:02
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まゆら
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