23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 84.9kg 58kg 6% (あと26.9kg) 159cm 84.9kgの体型
    体脂肪 41.7% 159cm 平均

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2016年11月08日

  • ナミ

    朝:ごはん、豚汁、明太子、ふじっこ、牛乳

    昼:ペヤング

    夜:かき鍋、アドカド、きゅうり、白ワイン5杯くらい

    間食:おろし納豆、ヨーグルト

    運動:なし

    禁酒:×

    やっと84キロ台に!
    でも、足首が痛くて運動ができません(´;ω;`)

    カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント2件
    • 太郎 太郎 こんにちは!

      84キロ台突入おめでとうございます。

      俺は明日には86キロ台に突入予定です(苦笑

      負けないぞ~
      2016.11.08 10:08
    • ナミ ナミ > 太郎さん
      ちょっとコメント期待しちゃってました(笑)
      がんばってください!明日を楽しみにしています(^◇^)
      2016.11.08 18:06
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