これが腰痛の原因?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 119.2kg 113kg 49% (あと6.2kg) 168.8cm 119.2kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.1% 40% 168.8cm 体重とBMI

2016年11月08日

  • にゃおなお

    腰が痛いから腰だけが原因かと思っていましたが、あらゆる情報を調べるとそうでもないようで…
    腰回り、お尻なども凝っている状態も考えられると見たので、夜のストレッチに追加でお尻の仙骨回りもゆっくりとほぐすようにグリグリしてみたら、ピンポイントにはまった瞬間に痛みがなく腰が軽くなる場所を発見!!
    もう、すごい!!
    その言葉に尽きます。
    感動しましたね。

    実際、寝返りも昨日までは重かったのにすんなりできるし、全く痛くない訳ではないけど熟睡できた。
    今日は朝方に飲んでた痛み止めもまだ飲んでなくて、様子をみている。
    ただただ感動です。
    朝から痛いのに気分が良いなんて久し振りです(笑)

    昨日、教えてもらった本も早速購入したので、じっくり読みながら痛みのない完全復活を目指します。
    今更ですが、ネットでの情報提供に感謝です‼

    完全復活したら運動も頑張りたいので、食生活改善に頑張ります。

    カロリー合計:09:36
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    • コメント4件
    • とらいもん とらいもん 腰が痛いと、ほんと行動が億劫になってしまいますよね。でも腰痛は痛みがなくなったら、すぐに行動療法をしたほうが良いと、治療法も変わってきたようです。一進一退もあるかもしれませんが、お互いに生き生きといきましょう! 2016.11.08 09:40
    • にゃおなお にゃおなお ありがとうございます。
      一進一退…本当にそうですね。
      健康のために、まずは体重を減らして体を支えている筋肉を鍛えて痛みから解放される生活を目指したいです。
      2016.11.08 10:11
    • まなぶ まなぶ グリグリの効果凄いですね(^-^)
      身体の中心の腰が痛いと本当に辛くて身動き出来ないですもんね⤵︎
      私は整骨院に通ってますが、こないだ太もも、ふくらはぎと足全体が痛かったです(^_^;)
      軽く押してるだけだのに
      …Σ (  Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙︎ ⊙︎何でですか?
      って聞いたら

      腰が悪くてかばうので足の筋肉も張ってますと…
      どこかが悪いと全体悪くなるんですね

      健康第一って思いました(笑)
      2016.11.09 08:18
    • にゃおなお にゃおなお おはようございます。

      腰が悪くてかばうので足の筋肉も張るって本当にそうです‼
      もとは肉離れをおこして、でも生活するには動かなきゃいけなくて…
      頑張って痛いながらも歩いていたことで、痛みが復活したので…

      本当に健康第一ですね。
      2016.11.09 09:38
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