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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58kg 55kg 37% (あと3kg) 160cm 58kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.3% 32% 160cm 体重とBMI

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2016年11月08日

  • みどり

    【食事】
    朝:コーヒー

    13時10分:自販機のスープ

    14時:鶏ささみ(オリーブオイル)、コーヒー(牛乳)

    16時30分:スライスチーズ3枚、コーヒー(牛乳)

    18時過ぎ:飴玉ふたつ

    19時10分:カレーライス、サラダ

    23時50分:焼酎(麦茶割り)、スライスチーズ4枚

    カロリー合計:09:50
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実践中のダイエット方法

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