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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.2% 174cm 体重とBMI

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2016年11月08日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:00 起床

    07:15 食パン ハムエッグ

    12:30 NDS弁当

    13:30 豚骨ラーメン

    19:30 ウコンの力

    20:00 500缶ビール 500缶発泡酒×4 イカボイル とんかつ弁当 プリンケーキ 味噌ホルモン 味噌牛タン

    23:30 就寝

    カロリー合計:09:56
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.8kg

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