減らない体重減らない食欲。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49.5kg 46kg 23% (あと3.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 153cm 標準

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2016年11月08日

  • くちばし


    消費カロリーと摂取カロリーを考えると
    何十分も走るより、おやつ一つ我慢するほうが遥かに簡単なんですよね。
    運動すれば痩せる、そういいますけど
    運動で消費するカロリーを考えるとそれほど痩せられるのかな
    って不安になります。

    基礎代謝、とか筋肉量、とか。
    こういう話大好きなので、昔いろいろ調べて
    運動も無意味ではないってわかったはずなんだけど
    やっぱり考えちゃいます。笑

    運動はちゃんと効果あるよ
    っていうのがきちんと分かれば、運動だけで満足できるようになると思うんだけどな

    カロリー合計:10:16
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くちばし
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153cm 49.1kg

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