体脂肪率を

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.3kg 52kg 64% (あと4.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 29.8% 26% 158cm 平均

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2016年11月08日

  • ボックス

    落としたい。そのためには運動だろうなぁ。

    休み中は生活に余裕があったから、しかも夏で汗かくのが気持ち良かったから、毎日でも運動できたけど、仕事復帰したらもう毎日バタバタ。しまいには子供を寝付かせたまま自分も寝てしまう始末。寒いし。

    …て、言い訳が頭に浮かびまくってるうちはダメなんだろうな。頑張ります。

    カロリー合計:10:17
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ボックス

158cm 55.6kg

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