第四百六十五日目:2016年11月8日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.4kg 69.7kg 15% (あと24.7kg) 178cm 94.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年11月08日

  • しんじ

    (朝食)無糖ホットカフェオレ

    (Mercedes)あり

    (昼食)豚汁、サラダ、ゆで卵、魚肉ソーセージ②、無糖カフェオレ、バターピーナッツ、唐揚げ

    (夕食)豚汁、サラダ、豚テキ、切り干し大根、漬け物、チーズ、バターピーナッツ、無糖カフェオレ②

    カロリー合計:11:00
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