(´⊙ω⊙`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.1kg 48kg 8% (あと6.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 26.2% 25.1% 20% 156cm モデル

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2016年11月07日

  • まぐろ

    今朝体重を測って、思わず(゚Д゚) ファッ!?ってなってしまった…
    増えすぎでしょ、コレ…
    前日の豆乳鍋食べ過ぎたせいかなぁ〜

    鍋はダイエット向きとか聞くけど、私の場合は制限効かないから、向いてないかも(-.-;)

    朝)シーフードヌードル、味噌汁
    昼)つくね弁当429kcal、バナナ
    間)バナナ2本
    夕)ベーグルサンド、アイス

    水泳 3050m (70分)

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント2件
    • BB♪ BB♪ こんばんは(*^O^*)
      豆乳鍋いいなぁ~これからの季節鍋が美味しいですよね♥
      私も鍋美味しすぎて食べすぎちゃっていつも増えます!
      2016.11.08 17:17
    • まぐろ まぐろ こんばんは!
      豆乳鍋、美味しかったです♪
      やっぱりお鍋は増えちゃいますよねぇ
      食べ過ぎない強い意志がほしいです(^q^)
      2016.11.08 23:28
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実践中のダイエット方法

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まぐろ

156cm 52kg

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