今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.2kg 48kg 75% (あと1.2kg) 168cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年11月08日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 手作りカレーウィンナーパン、
             コーヒー、


    昼食・・・   白米&もち麦ご飯、 焼き餃子6個、
             麻婆春雨(春雨、キムチ、ネギ、卵)、
             


    おやつ・・・    焼き芋1/2個、 バニラアイスミニカップ1/3個、
              コーヒー、


    夕食・・・     野菜あんかけラーメン(中華麺、白菜、セロリ、
               人参、ネギ、ベーコン)、 納豆、 白菜キムチ、

              ドライプルーン2個、 ジンジャーティー、
               

          ☆  今日はスーーーッキリお通じで、
              昨日何食べたっけ、運動何したっけ!?
              と、昨日の様子を振り返るほど。

              朝食にスパイスたっぷりのカレーを
              何かしらの形で頂いているので、
              その結果が出てきたかな♪

    カロリー合計:14:11
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