今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.5kg 60kg 54% (あと11.5kg) 166cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年11月08日

  • うさ


    ほうれん草と卵の炒め物
    芋がらの辣韭酢漬け
    ハム 2切れ
    冷奴 少し
    パン 小1個


    焼き鱒
    冷奴 少し
    カレーの具
    ご飯 少し


    刺身蒟蒻、御坊、椎茸、竹輪の筑前煮
    芋がらの辣韭酢漬け
    小松菜の胡桃和え
    餃子 3個
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日はソフトバレーをしました。
    いい具合に体を動かせました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:59
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 頑張ってるねー! 2016.11.09 14:35
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      マイペースに頑張ります。
      2016.11.09 17:56
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166cm 69.2kg

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