ダイエット58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42.4kg 40.5kg 47% (あと1.9kg) 149cm 42.4kgの体型
    体脂肪 26.1% 24.5% 21% 149cm 平均

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2016年11月08日

  • こもも

    スムージーダイエット2日目

    少しずつまた体重が減ってきた。
    なかなか根性がなく誘惑に負けてしまうけど、あきらめずに頑張りたいな…
    昨日は排卵予定日だったので、スムージーダイエット取り入れた。
    生理一週間前まで食事前にスムージーで頑張る!


    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:白湯
    ジンジャーマカ

    12時:グラマラススリム
    ブリトー明太海苔もち
    カレーピラフお茶碗半分

    18時半:ナチュリズム
    豚肉キムチ
    ご飯
    もやしの味噌汁
    いかのバター焼き
    切り干し大根

    カロリー合計:1233kcal17:00
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