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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.6kg 48kg 2% (あと3.6kg) 156cm 51.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.1% 25% 156cm 理想

2016年11月08日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:6,123歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、洋ナシ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:チゲスープ、カクテキ、酢醬油玉子、めかぶ、りんご、プリン。

    夕食:コムタンスープ、ローストビーフ、帆立。

    カロリー合計:18:47
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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