2,047日目(2016.11.8.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm 平均

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2016年11月08日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    間)柿(小2個)、
    昼)ナポリタン(玉ねぎ+ソーセージ+大根葉+野菜ジュース)、煮物(大根+昆布)、
    晩)トースト+ジャム、煮物(大根+昆布)、ビスケット(2枚)、柿(小1個)、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:26
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