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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.3kg 75.2kg 69kg 56% (あと6.2kg) 169cm 75.2kgの体型
    体脂肪 30% 27.7% 23% 169cm モデル

2016年11月08日

  • ぶひぶひぶー

    これで、8kg減♪
    だいたい10%程度の減量~。
    始めてから2ヶ月だから、ちょっと急激すぎるかも??

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • ホワイトビーチ ホワイトビーチ 2ヶ月でー8kgすごいです‼︎
      素晴らしいですね。私も頑張らなくちゃ(*^ω^*)
      いろいろダイエット情報をゲットしたので自分に合う方法を見つけて行きます。基本的には食事と運動なんですけどね(笑)
      2016.11.09 11:38
    • まり まり すごい頑張ってますね!減っているとダイエットも楽しくてしかたないですよね! 2016.11.09 16:26
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ぶひぶひぶー
ぶひぶひぶー

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