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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 67.7kg 64kg 71% (あと3.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 40% 34.3% 30% 166cm モデル

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2016年11月08日

  • みみ

    今日は一日、雨
    お外は無理だから、WiiFit引っ張り出してジョギングしよー

    【計測時間】
    08:00

    【朝】

    【昼】
    ベーコンとねぎとしめじの和風パスタ(昨日の夜の残り)
    チキチキボーン
    野菜と卵のスープ
    みかん

    【夜】
    水炊き鍋(白菜、しめじ、春菊、白滝、豆腐、ウインナー2、豚ロース)+ポン酢
    サラダ+レモンドレッシング
    蒸しチーズケーキパン1切れ
    一口チョコ2

    カロリー合計:21:11
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ みみさん地方は一日雨だったのですね。
      こちらは、夕方から降り出しました。ウォーキングしようと思っていたのに。なので筋トレのみでした。

      みみさん、お家でもトレーニング頑張ってるんですね〜。
      2016.11.09 07:52
    • みみ みみ > こむにこさん
      外でのワークアウトは天気に左右されるので、それが悩みどころですよね。
      これからさらに寒くなるし。でも朝ジョグしたらシャワー浴びないわけにもいかないし。朝から湯船につかる時間も余裕もない。

      身体冷えそう・・と今から憂鬱です

      久しぶりすぎて、Wiiのコントローラーの電池切れで、昨日は結局家ジョグしませんでした。
      今日こそ、行きます!!(こむにこさんに宣言しなきゃ、なにかと理由つけて行かなくなりそうなので。苦笑)
      2016.11.09 13:10
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