1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68.7kg 57kg 26% (あと11.7kg) 155.5cm 68.7kgの体型
    体脂肪 41% 0% 28% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年11月07日

  • Reira

    朝、シェイク

    昼、ハムレタスサンドイッチ

    夜、おでん、豆腐、小豆、納豆

    小豆水

    運動なし。

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... りやすいものということを意識して買うようにしましょう。 おでん ...

    ダイエットラボ
  • サンドイッチに入れてみたい「野菜」…1位は?

    8日までの間、全国の20歳~69歳の男女336名を対象に「サンドイッチ」に関する調査を行い、その結果を3月11日 ...  パンと一緒に、さまざまな野菜や食材を、手軽に食べられるところが魅力の「サンドイッチ」。朝 ... に発表した。  同調査で、『サンドイッチは好きですか?』と尋ねたら、「とても好き(41.4 ... サンドイッチに入れてみたい「野菜」…1位は? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆちぃ
  • しぃ
  • ふっちゃん
  • 丙猫
  • Aiko
  • ☆63kgなる☆
  • あーちゃん
  • takana29
被ライバル - 全てを見る
  • ふっちゃん
  • のこママ
  • Aiko
  • あこ
  • やせます^ - ^
  • takana29
  • candy girl
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
Reira
Reira

155.5cm 65kg

日記
67
ライバル
8
被ライバル
7