今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 156cm 45.1kgの体型
    体脂肪 0% 21.9% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年11月08日

  • たわし

    いつもより食べ過ぎた

    でも、一ヶ月以上カロリー制限して、
    体に不調を感じ始めたので、
    ひとまず今の体重キープってことでいいかなと、
    通常の範囲内でカロリー摂取しようかなと思います。

    今日から押し麦にハマりました。


    あーでも今日食べた分明日増えてたらヤだなー(´Д` )

    ダイエットより、健康なんだけどさ、

    カロリー合計:1223kcal21:21
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156cm 44.2kg

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