今日はお菓子だらけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51kg 48kg 28% (あと3kg) 156.5cm 51kgの体型
    体脂肪 32% 29.8% 26% 156.5cm 美容

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2016年11月08日

  • リエコ

    今日は会社の手土産が多く我慢出来ず食べた。まー帰った運動入れるぞと思い食べたが家に着いたら疲れ眠気が凄く今日はゆっくりくつろいで
    朝 野菜スープ
    お昼 野菜スープ おにぎり 豚ロース生姜焼き
    夜 野菜サンド
    間食 せんべい 2枚 ミントアイス チョコ 3個
    朝 腕回し スワット60回
    会社で12月17日集団健康診断決 明日からは頭に入れて頑張ろう

    生理中 カロリー合計:1460kcal21:26
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    • コメント1件
    • せいごー せいごー 順調なようでよかったです♪
      スクワット60回はできないです;;
      すごいですね!
      しかもヘルシーな食事だし、この調子で頑張ってください!!
      2016.11.09 21:18
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