11/6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 48kg 45.5kg 77% (あと2.5kg) 158cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

 » 
2016年11月06日

  • ルル♡

    朝:塩パン半分、パウンドケーキ半分、かぼちゃ

    昼:プレッツェルクロワッサン、ブラウニー、白バラコーヒー

    夕:野菜、チキン、鶏肉味噌チーズ巻き、トンカツ、焼き豚、かぼちゃ

    間食:ホットカフェラテ

    運動:スクワット145回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓

    ンのグラタン、洋梨のデニッシュ、パンプキンスフレチーズケーキ、マロンミルクレープ、ムラサキ芋モンブラ ... を販売中だ。 かぼちゃのモンブランとキャラメルアイスクリームの取り合わせが絶妙な、秋ならではのデザートセット ... ペシャルデザートを。この人気のロビーラウンジでは、“ディズニー・ハロウィーン”デザートセット ... 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓 ...

    ダイエットNEWS
  • 横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ

    横浜駅 横浜駅直結徒歩1分のブランドホテルがおもてなし。ゲスト賞賛の「しっかり花嫁」に ... 横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • みれい
  • 風林火山くん
  • ひとみん
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • ぽっちゃりドスコイ
  • たまお
  • みれい
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ルル♡
ルル♡

158cm 49.7kg

日記
681
ライバル
23
被ライバル
28