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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 58kg 51% (あと3.4kg) 158cm 61.4kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 25% 158cm モデル

2016年11月08日

  • うさぶ〜たん

    今日は、風呂上がりに
    パックしながら10分間ストレッチ

    毎日続けられるように頑張ろうぉ〜o(^▽^)o
    とりあえず1日目クリアかな

    朝食

    レモン水
    0kcal(1食分)

    昼食

    トースト2、バナナ、ポテサラ、カフェオレ、酢生姜めかぶ
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉レタス巻き、ノンアルビール2、チーズ2
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー2、チョコ1、煎餅2
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:00
    •  
    • コメント1件
    • みこ みこ お互いに無理せず頑張りましょう
      (^-^)
      2016.11.09 06:24
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うさぶ〜たん
うさぶ〜たん

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