大反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 43.4kg 44kg 100% (あと0kg) 152cm 43.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.4% 24% 152cm 体重とBMI

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2016年11月08日

  • とうこ

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物と納豆と目玉焼きとソーセージ
    おやつ→メロンパンと紫芋ベーグルとカボチャチーズあんぱんとイチジクくるみあんぱんと芋ようかん
    夜→なし

    しばらくパンは止めようとか書いていながらこの体たらく。

    そもそもダイエットしている人間が
    『パン&スイーツフェア』
    なんていう催事に行く事自体間違っている。

    本来の目的はサバサンドだったんですが
    品切れだったのでヤケ起こして
    サバサンドと同じ値段のパンを買ったというのが真相。

    それならたんぱく質を食え、私。

    ひょっとしてちょっとブックスダイエット入ってきた?

    カロリー合計:22:02
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とうこ

152cm 44kg

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